Помощь мышцам

Если у вас болит мышца, сначала постарайтесь осторожно ее растянуть. Ощущения от этого не самые приятные, но, когда напряженная мышца расслабится, вам с нет лучше. К тому же напряженную мышцу легче травмировать, например когда вы бросаетесь к телефону, чтобы ответить на звонок. Для профилактики воспаления, причиняющего болевые ощущения, сразу после интенсивной тренировки примите таблетку аспирина или ибупрофена.

Leave a Reply

  

  

  

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>