Парные соревнования

Парные соревнованияЗабеги на короткие дистанции парами — это веселая игра. Бежать вдвоем, взявшись крепко за руки, конечно, труднее, чем одному. Но, научившись передвигаться ритмично, участники парного забега могут успешно преодолевать дистанцию. В спорте много парных соревнований, и для бега вдвоем существует несколько приемов тренировки.
Первый прием называется «локоть друга». Бегуны становятся рядом, один сгибает правый локоть, другой — левый, и начинают бег. От старта до финиша примерно 60—100-метровая дистанция, которая устанавливается в зависимости от подготовки играющих.
Второй прием — «переплет». Такой способ дает возможность оказывать друг другу взаимные поддержки, создает устойчивость. Вот почему этот способ используется п при парных забегах на коньках. В начале нынешнего века, когда женского конькобежного спорта еще не было, на катках Москвы, Петербурга и других городов устраивались парные гонки: с одной стороны — кавалер, с другой — дама. Успех прев-зошел все ожидания: девушки хорошо овладели мастерством. Теперь, как известно, многие конькобежки, успешно выступая на соревнованиях, опережают по результатам своих коллег-мужчин. Попробуйте провести парные забеги на беговой дорожке, и вам удастся наряду с юношами вовлечь в состязания и девушек.
Третий прием носит название «пасбол». В таких играх, как баскетбол, гандбол, регби, очень важно умение точно пасовать мяч своему партнеру из любого положения. Игра-забег «Пасбол» — веселая тренировка для выработки такого спортивного умения. Бегущей паре вручается мяч. Участник имеет право сделать не больше трех шагов вперед, а затем обязан перепасовать мяч своему коллеге. При этом подбрасывать мяч нужно вверх, не ударяя его о землю. Выигрывает пара, первой добежавшая до финиша и вернувшаяся обратно на старт при непременном соблюдении условий игры.
Четвертый прием — «янусы». (Римское божество Янус изображался с двумя лицами, обращенными в противоположные стороны). Побеждает та пара, которая, не разомкнушиись, быстрее других преодолеет дистанцию.
Пятый прием — «треноги» — взят из народных игр Башкирии и Татарии, где в таких забегах состязается не только молодежь, но и взрослые. Участники забега, образовав пары, становятся рядом, как бы обнявшиеся. Нога одного партнера привязана в колене к ноге второго партнера (для этого используется платок или кушак. Дистанция для парного бега «треноги» — 100—200 м. На больших праздниках такие забеги устраиваются даже на 400 м. Если одна из пар упадет, то она имеет право подняться и продолжить соревнование, конечно, при условии, что ноги по-прежнему будут связаны. Побеждает та пара, которая первой придет к финишу.

Leave a Reply

  

  

  

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>