Носим тяжести

Своя ноша не тянет? Как грамотно носить тяжести ели вы регулярно носите тяжести, умудряясь удерживать в руках несколько пакетов с продуктами и дамскую сумку, которая по весу вполне способна конкурировать с саквояжем средних размеров, болезненных ощущений в спине вам не избежать. Вот несколько советов, которые помогут вам облегчить себе жизнь.

1. Прижимайте сумку к телу, особенно когда присаживаетесь или встаете.
2. Вес поклажи не должен превышать 12 килограммов, иначе в плечах и руках нарушится кровообращение.

Leave a Reply

  

  

  

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>