Бодиденс

БодиденсКаждая девушка, которой небезразлична собственная внешность, найдет время хотя бы трижды в неделю позаниматься шейпингом или аэробикой «под видеокассету» (а если есть возможность и деньги — то в спортзале). В мире существует уже около 60 фитнесс — программ, от бодибилдинга до фитболла. Недавно появилась еще одна — бодиденс. Ее принцип: танцуй, отдыхай и будь красива! Занятия проходят весело и непринужденно: во-первых, танцевать всегда приятнее и легче, чем, например, качать пресс, обливаясь потом и слезами;

во-вторых, движения очень простые, их можно сразу же повторить за видеоинструктором; а в-третьих, не обязательны гантели и прочие тяжелые снаряды, которые имеют обыкновение падать, вызывая панику у соседей снизу. Для бодиденса не нужны и строгие диеты: голод — большой стресс для организма, в сочетании с нагрузками он даже может вызвать ишемическую болезнь сердца. А после занятий надо 5—10 минут полежать — так лучше закрепляется результат тренировки. Главное — не забыть потом подняться.

Leave a Reply

  

  

  

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>